養育孩子雖然不容易，但每當看見寶寶玩樂時的笑容，一切的辛勞都變得有意義。然而，要設計既能讓孩子開心投入，又能促進學習的親子活動，實在考起不少新手爸媽。本文特意介紹多個適合0-3歲寶寶的居家遊戲，準備簡單，讓家長能輕鬆享受與孩子同樂的時光！
親子遊戲的價值遠超娛樂
親子遊戲時間固然令每位爸媽快樂，但原來遊戲時間和質素對孩子未來的社交關係和學校表現息息相關。心理學家Schulz等一眾學者的研究顯示，父母在孩子早期階段以「非嚴厲」方式與其積極互動，能顯著改善孩子在青少年時期對他人或環境的破壞性行為，包括攻擊、反叛、違規和其他社會不適應的行為。而且親子遊戲時給予寶寶的刺激，可以促進大腦發展，長遠或對他們的學習能力有所幫助。因此，親子遊戲可謂一石二鳥，父母享受親子時光同時幫助到孩子成長。我們鼓勵父母即使在百忙之中，每天也至少抽出15分鐘和孩子同樂。
0-1歲親子遊戲
1. Tummy Time
許多家長都在想：2-3個月大的寶寶能玩甚麼遊戲呢？對於初生嬰兒來說，Tummy Time 是最合適的活動，幫助寶寶訓練身體各處肌肉的力量。透過持續練習，寶寶將逐步學會穩定頭頸、用手臂撐起身體，甚至能在俯臥時伸手抓取玩具。
適合年齡：0-6個月
準備工具：
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玩具／鏡子
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枕頭
玩法：
讓寶寶短時間俯臥，並在前方放置吸引寶寶注意的物品（如化妝鏡、發聲玩具），吸引他們做出抬頭、伸手各種動作。活動宜短時間內分多次進行。隨著寶寶活動幅度漸增，家長可以放置枕頭於寶寶肚子和墊子之間，引導寶寶自己撐起身體。
小提示：
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在活動時，爸媽可以趴下來，與寶寶保持同一水平的視線並揮動物品，增加寶寶的反應。
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如想了解更多關於Tummy Time的玩法，可以參考這篇文章：嬰兒的Tummy Time：何時開始和如何進行？
2. 藏物遊戲
踏入6個月後，寶寶能玩的遊戲種類愈來愈豐富。這個遊戲不但好玩，還能幫助寶寶建立「物體恆存」的概念 - 即使看不見的東西，它依然存在。
適合年齡：6-12個月
準備工具：
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毛巾或手帕
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不同物品（如眼鏡、玩具、錢包等）
玩法：
先讓寶寶把玩物品，然後拿回來藏在毛巾下，鼓勵寶寶掀開布尋找。當寶寶熟習後，可以加入另一塊毛巾，隨機將物品藏在其中一塊下，讓寶寶找出正確位置。
小提示：
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爸媽可以在寶寶答對或答錯時作出相應音效，增加趣味。
3. 疊疊樂
踏入9個月大，寶寶開始對因果關係產生濃厚興趣。他們會反覆嘗試各種行為來觀察結果，例如在餐椅上把玩具扔到地上。這個遊戲正好滿足寶寶的好奇心，爸媽也不用再當「撿玩具專員」了！
適合年齡：9-12個月
準備工具：
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紙巾盒
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膠杯
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積木
玩法：
讓寶寶坐下，把以上物品放在寶寶面前，家長鼓勵並引導寶寶按大小疊高，然後推倒重新堆砌。
小提示：
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如果寶寶已能重覆完成遊戲，家長可加入不同材質及形狀的容器，讓寶寶自由選擇，創作屬於自己的「建築物」。
1-2歲親子遊戲
1. 感官探索樂
讓孩子透過感官探索各種食材，不但能刺激感官發展，更可以促進語言學習。
適合年齡：12-24個月
準備工具：
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食物盒或容器
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數種可食用食材（例如果凍、香蕉、麵條、冰塊）
玩法：
將食材放入容器，讓孩子以觸摸、擠壓、戳和聞等方式自由探索盒子。家長可同時描述食材的特徵，包括質感（如滑滑的、黏黏的）、顏色、香氣和味道，並引導孩子覆述。
小提示：
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孩子有可能會把食材放進口中，請確保盒中所有材料都是可食用及安全的。
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當孩子能覆述家長的描述，可以嘗嘗讓孩子自己形容食材。
2. 推推小火車
當幼兒爬行、坐立自如後，他們需要學習「跨越身體中線」，以發展出他們的慣用手。跨越中線是指寶寶能用手或四肢從身體一側移動至另一側，跨越身體中間的虛擬線，例如：用右手拿起在放在身體左邊的玩具。
適合年齡：12-24個月
準備工具：
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玩具火車或車子
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紙膠帶
玩法：
在地板貼上紙膠帶作軌道，引導寶寶用單手推動小火車沿路線行走，設計路線時，可以加入不同方向的彎道，讓寶寶練習跨越中線的動作。
小提示：
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家長可以在遊玩時觀察寶寶是否有特別偏好使用某一隻手。
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如果家中沒有合適玩具，不妨考慮 Learning Time 的精細動作技能發展套裝，套裝除了附設「一車兩用」的機關小火車，還有一系列訓練孩子大小肌肉的遊戲教材。
3. 小小搬運工
此遊戲能強化孩子的手部控制與精細動作技能，為日後書寫和繪畫等活動奠定基礎。
適合年齡：18-24個月
準備工具：
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兩個容器（如碗）
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小物品（如大積木或米飯）、湯匙
玩法：
在其中一個容器裝入適量小物品，引導寶孩子用湯匙將物品轉移到另一個容器。如果寶寶未能熟練地使用湯匙，可先讓寶寶練習用拇指和食指抓握物品，再放入容器中。
小提示：
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選擇適當大小的物品，避免孩子誤吞。
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爸媽宜全程陪伴寶寶完成遊戲，確保安全。
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多加讚賞孩子的嘗試，助其建立信心。
2-3歲親子遊戲
1. 彩虹積木配對
學習顏色是兩至三歲幼兒的重要發展里程碑。一般而言，孩子從18個月開始能完成顏色配對，到30個月左加才能準確說出顏色名稱。以下遊戲能幫助孩子循序漸進地掌握這項技能。
適合年齡：18-30個月
準備工具：不同顏色的積木塊
玩法：
將不同顏色的積木並打散，讓孩子將相同顏色的積木分類放在一起。當寶寶能迅速、準確地配對積木後，可以開始教導顏色名稱。
小提示：
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先選用紅、藍、黃、綠等基本色系。
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建議使用色彩鮮豔的積木，方便辨認。
2. 假想遊戲
假想遊戲 (Pretend Play)，或稱角色扮演遊戲，是孩子透過物品來模仿生活情境的遊戲方式，例如他們會用香蕉當作電話。多加與孩子進行 Pretend Play，積極培養孩子的創意和溝通能力吧！
適合年齡：24-36個月
準備工具：
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公仔
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日常用具（梳子、碗碟、食物等）
玩法：
將公仔視為朋友，介紹給孩子認識。提供簡單道具，鼓勵寶寶照顧公仔或模仿日常生活行為（如餵食、梳頭）。
小提示：
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家長可以一起參與假想遊戲，模仿角色對話，增強互動性。
3. 情緒故事時間
兩歲時期是幼兒成長的重要階段，家長往往會發現他們不再輕易聽從指令，這是因為孩子進入了「秩序敏感期」(Terrible Two)。這個階段的孩子自我意識逐漸增強，喜歡按自己的想法行事，常常會堅持己見不肯退讓。同時，他們的表達能力、肢體協調和情緒調節技巧尚未完全發展，無法準確表達自己的需求，亦會因為身體能力跟不上想像而感到挫折，例如想自己拿取物品卻做不到。這種落差容易讓孩子感到氣餒，因而出現叛逆行為或對父母發脾氣。所以，家長可以透過遊戲教導孩子認識、表達和調節情緒，以維持良好的親子關係。
適合年齡：24-36個月
準備工具：
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故事書
玩法：
在和孩子閱讀故事時，特別描述角色的情緒變化。爸媽亦可通過問答，讓孩子代入角色，引導他們試著說明角色的各種感受。
小提示：
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如果家長在描述故事角色情緒時感到困難，可以選用專門設計的情緒教育繪本，如 Learning Time 的 Emomo 中英雙語繪本系列。系列每本繪本都專注介紹一至兩種情緒，並提供延伸問題，幫助家長有系統地引導孩子認識和探討不同情緒。
親子遊戲的升級幫手
要運用遊戲陪伴孩子成長，掌握幾個玩法並不足夠。但要不斷發掘新的互動方式，對忙碌的父母來說是一大挑戰。因此，Learning Time 特別設計了為0-3歲孩子而設的嬰幼兒發展課程，能助你在親子互動上事半功倍。課程附有上述遊戲所需的專屬工具，還有更多由專業幼稚園老師設計的適齡遊戲和玩具，讓父母完全放下準備的重擔，專注享受與孩子的互動時光。
開始和孩子的快樂互動吧！
親子遊戲不只是打發時間的娛樂，更是建立親子關係、促進寶寶發展的重要橋樑。從簡單的身體運用，到進階的認知遊戲，在0-3歲的每個階段都有適合孩子的互動方式。希望透過這些遊戲建議，能讓更多父母享受與家中寶寶一起遊戲的美好時光！
參考資料
Kim, J. H., Schulz, W., Zimmermann, T., & Hahlweg, K. (2018). Parent–child interactions and child outcomes: Evidence from randomized intervention. Labour Economics, 54, 152–171. https://doi.org/10.1016/j.labeco.2018.08.003
