什麼是社會情緒學習（SEL）
社會情緒學習（SEL, Social and Emotional Learning）是一種旨在培養兒童社交技能、情緒管理能力、同理心和同情心的教育方法。
SEL的學習目標包括：
- 適當表達和管理情緒
- 培養社交技能如合作、溝通、同理心和解決衝突的能力
- 增強解決問題和批判性思維的能力
- 提升自信和抗壓能力
- 學會冷靜思考、做出明智決策和有效解決問題
研究顯示，從幼兒早期階段就開始實行SEL，對於孩子的學業成果、心理健康和職業成功具有長遠的影響。
家長常遇到的挑戰行為
根據正面管教協會（PDA, Positive Discipline Association）的說法，挑戰行為只是冰山一角。這些行為包括：
- 發脾氣和崩潰
- 總是說「不」
- 容易放棄
- 缺乏尊重
- 缺乏耐心
- 缺乏獨立性
- 無法集中注意力
專家建議，我們不應僅僅只是設法糾正這些行為，而是要深入了解孩子的情感、思想和信念。這就是SEL的用武之地。
理解「共同調節」
SEL就像閱讀和寫作一樣，是一種需要教授的技能！研究顯示，在兒童學會理解和調節自己的情緒之前，他們需要「共同調節」。簡單來說，共同調節是指透過父母或照顧者的幫助來協助兒童調節強烈的情緒。
如何在家中實行SEL？認識Emomo™
Emomo是我們創造的一個角色，旨在將抽象的「情緒」世界轉化為兒童能夠理解和連繫的視覺化世界。Emomo具有不同的顏色和表情，清晰地代表著不同的情緒，易於兒童理解和學習。
受到CASEL（課業、社交與情緒學習組織）的啟發，我們將Emomo套裝簡化為四個家庭練習方法：
認識情緒 →表達情緒 → 調節情緒 → 每天重複
向下滑動，了解如何在家中開始使用Emomo
步驟1：通過故事書熟悉Emomo
步驟2：在家中建立一個「平靜角落」，配備Emomo套裝中的所有工具
步驟3：使用Emomo公仔和情緒海報開始認識情緒
步驟4：使用情緒遊戲板與孩子一起練習「共同調節」
步驟5：年齡較大的孩子可以使用情緒日記進行正念、反思和感恩練習
與專家會面
Emomo套裝是由Learning Time團隊與Tutor Time多多國際幼稚園暨幼兒園的早期兒童教育專家共同創造的。這套裝有助於培養早期的社會情緒技能，為孩子未來的學業成就和整體福祉打下堅實基礎。
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Eileen Parotino
Tutor Time多多國際幼稚園暨幼兒園課程主任 -
Jamie Li
兒童心理治療師和輔導員 -
Cecilia Ng
Tutor Time多多國際幼稚園暨幼兒園校長 -
Darien Suria
經驗豐富的英語教師和兒童書籍作者 -
Frances Suria
經驗豐富的兒童玩具設計師
